Simptomat e ovulimit

Gjatë çdo cikli mujor, çiftet e shëndetshme që nuk po përdorin kontrollin e lindjes zakonisht kanë rreth 25 deri në 30 përqind mundësi të mbeten shtatzënë, megjithëse mund të ndryshojë shumë në varësi të rrethanave, veçanërisht në lidhje me moshën tuaj.

Kjo është në të vërtetë një përqindje çuditërisht e lartë duke marrë parasysh që mund të krijoni vetëm rreth kohës së ovulimit – një dritare e vogël çdo muaj kur veza është e qëndrueshme (midis 12 dhe 24 orë) dhe e hapur për biznesin e fekondimit.

A nuk tingëllon shumë si një hapje? Merrni parasysh, pra, që spermatozoidët janë në gjendje të jetojnë për të fekonduar një vezë për më gjatë sesa një vezë është e gatshme të rri, diku nga tre deri në gjashtë ditë. Që do të thotë se edhe nëse keni marrëdhënie seksuale disa ditë para ovulimit, mund të ketë ende shumë spermatozoidë për të përshëndetur vezën kur ajo del përpara se të bëjë udhëtimin e saj poshtë tubit fallopian. Dhe mbani mend: Duhet vetëm një spermatozoid për të bërë një fëmijë.

Sigurisht, të bësh seks ditën kur do të ovulosh do të ishte ideale, pasi që pas kësaj dritarja tenton të mbyllet deri në ciklin tjetër. Pra, njohja e shenjave të ovulacionit është thelbësore kur shtatzënia është qëllimi.

Çfarë është ovulimi?
Ovulimi është lirimi i një veze të pjekur nga një prej vezoreve, e cila ndodh çdo muaj. Një grua është më pjellore rreth kohës së ovulimit.

Kur keni ovulim?
Ovulimi zakonisht ndodh në gjysmën e ciklit tuaj menstrual, ose rreth ditës së 14 të ciklit mesatar 28-ditor duke llogaritur nga dita e parë e një periudhe deri në ditën e parë të ditës tjetër.

Por si me gjithçka që lidhet me shtatzëninë, këtu ka një gamë të gjerë normale pasi ciklet mund të zgjasin nga 23 deri në 35 ditë, madje edhe cikli juaj dhe koha e ovulimit mund të ndryshojnë pak nga muaji në muaj.

Sa zgjat ovulimi?
Një vezë mund të pllenohet për mes 12 dhe 24 orësh pas ovulimit. Kohëzgjatja specifike e kohës që duhet që veza të lirohet nga vezorja dhe të merret nga tubi fallopian është e ndryshueshme por ndodh 12 deri në 24 orë pas një rritje të hormonit LH siç përshkruhet më poshtë.

Simptomat dhe shenjat e ovulimit për të parë
Këtu janë shtatë shenjat kryesore të ovulacionit që duhet të vëzhgoni:

• Temperatura bazale e trupit tuaj bie pak, pastaj rritet përsëri.
• Mukusi juaj i qafës së mitrës bëhet më i qartë dhe i hollë me një qëndrueshmëri më të rrëshqitshme të ngjashme me atë të të bardhave të vezëve.
• Qafa e mitrës tuaj zbutet dhe hapet.
• Mund të ndjeni një dhimbje të lehtë ose të mesme me ngërçe të lehta në pjesën e poshtme të barkut.
• Dëshira juaj seksuale mund të rritet.
• Ju mund të vini re disa njolla të lehta.
• Vulva ose vagjina juaj mund të duket e fryrë.

Si e dini kur jeni në ovulim?

Ka një numër mënyrash për të parashikuar se kur mund të filloni ovulimin. Ja se si të përgatiteni për ovulimin dhe të përcaktoni kohën:

Kontrolloni kalendarin
Mbani një kalendar të ciklit menstrual për disa muaj në mënyrë që të merrni një ide se çfarë është normale për ju – ose të përdorni mjete që mund t’ju ndihmojnë të llogaritni ovulimin. Nëse periodat tuaja janë të parregullta, do të duhet të jeni edhe më vigjilent për simptomat e tjera të ovulimit.

Dëgjoni trupin tuaj
A mund ta ndjeni ovulimin duke ndodhur? Nëse jeni si 20 përqind e grave, trupi juaj do t’ju dërgojë një memo kur është në ovulim, në formën e një dhimbjeje ose një seri ngërçesh në zonën tuaj të poshtme të barkut (zakonisht e lokalizuar në njërën anë – anën që ju ovuloni). I quajtur mittelschmerz – gjermanisht për “dhimbjen e mesit” – kjo kujtesë mujore e pjellorisë mendohet të jetë rezultat i maturimit ose lëshimit të një veze nga një vezore. Kushtojini vëmendje të madhe dhe mund të keni më shumë të ngjarë ta merrni mesazhin.

Ndiqni temperaturën tuaj
Temperatura bazale e trupit tuaj, ose BBT. Marrë me një termometër të veçantë bazal të trupit, temperatura bazale e trupit është leximi i parë që ju duhet të bëni në mëngjes, pas të paktën tre deri në pesë orë gjumë dhe para se të ngriheni nga shtrati, të flisni apo edhe uleni. BBT-ja juaj ndryshon gjatë gjithë ciklit tuaj pasi ndodhin luhatje të niveleve të hormoneve. Gjatë gjysmës së parë të ciklit tuaj para ovulimit, mbizotëron estrogjeni.

Gjatë gjysmës së dytë pas ovulimit, ka një rritje të progesteronit, e cila rrit temperaturën e trupit tuaj pasi bën mitrën tuaj gati për një vezë të fekonduar, të implantueshme. Kjo do të thotë që temperatura juaj do të jetë më e ulët në gjysmën e parë të muajit sesa në gjysmën e dytë.

E hutuar? Këtu është vija e fundit: Temperatura bazale e trupit tuaj do të arrijë pikën më të ulët në ovulim dhe pastaj do të rritet menjëherë rreth gjysmë shkalle sa më shpejt që të ndodhë ovulimi. Mbani në mend se vizatimi i BBT-së tuaj për vetëm një muaj nuk do t’ju mundësojë të parashikoni ditën kur ovuloni, por përkundrazi t’ju japë dëshmi të ovulimit pasi të ketë ndodhur. Ndjekja e tij për disa muaj, megjithatë, do t’ju ndihmojë të shihni një model në ciklet tuaja, duke ju bërë të mundur të parashikoni se kur janë ditët tuaja pjellore – dhe kur të hidheni në shtrat në përputhje me rrethanat.

Shumë gra e shohin këtë qasje paksa zhgënjyese dhe është e rëndësishme të dini se studimet kanë treguar se koha e ovulimit ndryshon midis grave pas zhytjes në temperaturë. Paketat parashikuese të ovulimit janë më precize.

Njihuni me qafën e mitrës
Ovulimi nuk është një proces plotësisht i fshehur dhe ka disa shenja të caktuara fizike të ovulacionit. Ndërsa trupi juaj ndien zhvendosjet e hormoneve që tregojnë se një vezë do të lirohet nga vezori, ajo fillon të përgatitet për një luzmë hyrëse të spermatozoidit për t’i dhënë vezës shansin më të mirë për tu fekonduar.

Një shenjë e zbulueshme e ovulacionit është pozicioni i vetë qafës së mitrës. Gjatë fillimit të një cikli, qafa e mitrës tuaj – ai kalim i ngjashëm me qafën midis vaginës dhe mitrës që duhet të shtrihet gjatë lindjes për të akomoduar kokën e foshnjës tuaj – është i ulët, i fortë dhe i mbyllur. Por ndërsa afrohet ovulacioni, ajo tërhiqet, zbutet pak dhe hapet vetëm pak, për të lejuar spermatozoidin të shkojë drejt objektivit të tyre. Disa gra mund t’i ndiejnë lehtë këto ndryshime, ndërsa të tjerat kanë një kohë më të vështirë. Kontrolloni cerviksin tuaj çdo ditë, duke përdorur një ose dy gishta dhe mbani një regjistër të vëzhgimeve tuaja.

Simptoma tjetër e ovulimit të qafës së mitrës për të cilën mund të shikoni është një ndryshim i mukusit. Mukusi i qafës së mitrës, të cilin do ta vëreni si shkarkim, çon spermën në vezë thellë brenda jush. Pasi të mbarojë periudha, do të keni një magji të thatë, fjalë për fjalë; nuk duhet të prisni shumë, nëse ka, mukus të qafës së mitrës. Ndërsa cikli vazhdon, do të vini re një rritje të sasisë së mukusit, me një pamje shpesh të bardhë ose me re – dhe nëse përpiqeni ta shtrini atë midis gishtave, ajo do të shkëputet.

Ndërsa i afroheni ovulimit, ky mukus bëhet edhe më i bollshëm, por tani është më i hollë, më i qartë dhe ka një qëndrueshmëri të rrëshqitshme të ngjashme me atë të së bardhës së vezës. Nëse përpiqeni ta shtrini atë midis gishtërinjve tuaj, do të jeni në gjendje ta tërhiqni atë në një tel disa centimetër përpara se të prishet (si është kjo për argëtim në banjë?) Ky mukus i qafës së mitrës me të bardhën e vezës është edhe një shenjë e ovulimit të afërt.

Pasi të keni ovuluar, ose mund të thaheni përsëri ose të krijoni një shkarkesë më të trashë. Vendosur së bashku me pozicionin e qafës së mitrës dhe BBT në një tabelë të vetme, mukusi i qafës së mitrës mund të jetë një mjet jashtëzakonisht i dobishëm (nëse është pak i çrregullt) në përcaktimin e ditës kur keni më shumë të ngjarë të ovuloni. Disa gra nuk prodhojnë shumë mukus të qafës së mitrës, veçanërisht ato që kanë bërë operacion në qafën e mitrës për njolla anormale PAP (siç është procedura LEEP).

Bleni një çantë parashikuese të ovulimit
Nuk doni të ngatërroheni me mukus? Ju nuk keni pse. Shumë gra përdorin mjete parashikuese të ovulimit, të cilat identifikojnë datën e ovulacionit 12 deri në 24 orë më parë duke parë nivelet e hormonit luteinizues, ose LH, i fundit nga hormonet që ka arritur kulmin e tij para ovulimit. E vetmja gjë që duhet të bësh është të urinosh në një shkop dhe të presësh që treguesi të të tregojë nëse je gati të ovulosh. Këto qasje janë më të sakta sesa përdorimi i aplikacioneve që parashikojnë se kur duhet të keni ovulim, por jo domosdoshmërisht kur jeni duke ovuluar.

Një qasje më pak e saktë dhe e përdorur rrallë është një provë e pështymës, e cila mat nivelet e estrogjenit në pështymën tuaj ndërsa afrohet ovulimi. Kur jeni duke ovuluar, një vështrim në pështymën tuaj nën okularin e provës do të zbulojë një model mikroskopik që i ngjan gjetheve të një bime fier ose acar në një dritare. Jo të gjitha gratë marrin një “fier” të mirë, por ky test, i cili është i ripërdorshëm, mund të jetë më i lirë se kompletet.

Ka edhe pajisje që zbulojnë kripërat e shumta (klorid, natrium, kalium) në djersën e një gruaje, të cilat ndryshojnë gjatë periudhave të ndryshme të muajit. E quajtur rritje e joneve të klorurit, kjo zhvendosje ndodh edhe para mbitensionit të estrogjenit dhe LH, kështu që këto teste i japin një gruaje një paralajmërim katër-ditor se kur mund të ketë ovulim, përkundrejt njoftimit nga 12 në 24 orë që parashikuesit standardë të ovulimit sigurojnë Testet e rritjes së jonës së pështymës dhe klorurit nuk janë studiuar mirë dhe priren të përdoren shumë më rrallë.

Vetëm mos harroni: Durimi dhe këmbëngulja janë thelbësore kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, dhe nuk ka asnjë garanci që patjetër do të krijoni barrë edhe nëse keni ovulim. Por nuk mund të dëmtojë të mbash një sy në këto simptoma të zakonshme të ovulacionit, pastaj të planifikosh një darkë me qiri, të bësh një banjë të ngrohtë me flluska ose të shkosh në një ikje romantike të fundjavës – gjithçka që duhet për të vendosur ju me partnerin tuaj që doni të bëni foshnjën. Humor.

Paçi fat – dhe argëtohuni duke provuar!