A mund të pini alkool ndërsa jeni shtatzënë?

Po mendoni nëse është në rregull të pini një pije të rastit gjatë shtatzënisë? Shqetësoheni sepse tashmë e keni bërë para se të mësonit se prisnit? Ja çfarë duhet të dini për pirjen e alkoolit gjatë shtatëzënësisë.

Sapo zbuluat se ishit shtatzënë, një nga gjërat e para që mund të keni menduar është nëse keni nevojë të ndryshoni rendin e pijeve. Sidomos nëse keni dëgjuar për nënat që pinë një gotë verë këtu dhe atje (apo edhe natën) gjatë shtatëzënësisë dhe lindnin foshnje krejtësisht të shëndetshme.

Fatkeqësisht, pirja e ndonjë alkooli ndërsa jeni shtatzënë nuk konsiderohet e sigurt. Në fakt, Kirurgu i Përgjithshëm, Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG), Instituti Kombëtar i Shëndetit (NIH), Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) dhe Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) të gjithë këshillojnë që asnjë shumë e alkoolit është e sigurt për të pirë gratë shtatzëna.

Megjithëse rreth 1 në 9 nëna që presin në Shtetet e Bashkuara thonë se kanë pirë një pije alkoolike brenda 30 ditëve të fundit, sipas CDC, ka një hulumtim të fortë që mbështet rekomandimin për të abstenuar nga pirja plotësisht ndërsa jeni shtatzënë. Në fund të fundit, kjo do të thotë se është e mençur të kalosh alkool gjatë gjithë kohës së shtatzënisë (megjithëse sigurisht që mund të pyesni mjekun tuaj për këshillën e tij).

Rreziqet e pirjes së lehtë ose të moderuar ndërsa jeni shtatzënë

Pse një dekret kaq i fortë nga komuniteti mjekësor? Të jesh në anën e sigurt kur ke një fëmijë në bord.

Nuk ka ndonjë kufi të njohur të sigurt kur bëhet fjalë për konsumimin e alkoolit gjatë shtatëzënësisë (ose nëse ai limit do të ishte i ndryshëm në gra të ndryshme). Alkooli hyn si në qarkullimin e gjakut ashtu edhe në rrjedhën e gjakut të foshnjës tuaj në të njëjtën përqendrim, ku mund të ndërhyjë në zhvillimin e organeve, strukturave dhe sistemeve kritike.

Me fjalë të tjera, një grua shtatzënë nuk pi kurrë vetëm. Nuk ka rëndësi nëse po pi verë apo uiski: Ajo ndan çdo gotë verë, çdo birrë, secilin koktej në mënyrë të barabartë me foshnjën e saj. Për më tepër, mund t’i duhet fetusit dy herë më shumë se nëna për të eleminuar alkoolin nga sistemi i tij.

Rreziqet e pirjes së vazhdueshme janë padyshim të lidhura me dozën: Sa më shumë të pini, aq më shumë rrezik potencial për foshnjën tuaj. Por edhe konsumimi i moderuar i alkoolit gjatë shtatzënisë (i përcaktuar nga CDC si një pije në ditë për gratë) lidhet me një sërë problemesh serioze, përfshirë rrezikun e rritur të:

• Aborti spontan
• Lindja e parakohshme
• Lindja e vdekur
• Sindroma e vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS)

Pirja gjatë shtatzënisë krijon gjithashtu mundësinë e:

• Çrregullimet e spektrit të alkoolit fetal (FASD), të cilat karakterizohen nga çështje fizike, të sjelljes dhe mendore
• Problemet e zhvillimit në fëmijëri
• Problemet e sjelljes, vëmendjes dhe kujtesës dhe paaftësitë e të mësuarit më vonë në fëmijëri

Rreziqet e pirjes së madhe kur jeni shtatzënë

Pirja e madhe (e përcaktuar nga CDC si tetë ose më shumë pije në javë për gratë) dhe veçanërisht pirja e tepruar (katër ose më shumë pije alkoolike në të njëjtën kohë) gjatë shtatëzënësisë mund të rezultojë jo vetëm në shumë ndërlikime të rënda obstetrikale, por edhe në sindromën e alkoolit fetal (FAS ), më e rëndë nga FASD-të.

Kjo gjendje rezulton në foshnje që shpesh lindin me madhësi të vogël dhe me mangësi mendore me deformime të shumta (veçanërisht të kokës, fytyrës, gjymtyrëve dhe zemrës) dhe moszhvillim të sistemit nervor qendror.

Më vonë gjatë jetës, foshnjat me FASD mund të kenë më shumë të ngjarë të shfaqin probleme të shikimit, dëgjimit, mësimit, sjelljes dhe sociale. Ata gjithashtu kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga çrregullime mendore duke përfshirë çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD), depresionin, çrregullimet e gjumit dhe ankthin dhe ka më shumë të ngjarë të përfundojnë me një problem të tyre të drogës ose alkoolit.

Përfundimi: Sa më shpejt të merrni pije alkoolike nga menuja kur jeni shtatzënë, aq më pak rrezik do të ketë për fëmijën tuaj.

Pirja e alkoolit para se të dini se jeni shtatzënë

Kur filloni të përpiqeni të mbarseni është koha më e mirë për të ndaluar pirjen, por shumë gra nuk e kuptojnë se janë shtatzënë menjëherë. Gjatë atyre javëve të para, disa mund të kënaqen pa dashur në disa pije (ose më shumë). Në fakt, është një nga shqetësimet më të zakonshme të sjella në vizitën e parë para lindjes.

Mos u stresoni, megjithatë, nëse kjo ju ndodh. Disa pije disa herë shumë herët në shtatzëni, kur as nuk e dinit se ishit shtatzënë, nuk ka gjasa të shkaktojnë dëm serioz. Kur të zbuloni se po prisni, do të dini të shmangni alkoolin për pjesën tjetër të shtatzënisë.

Këshilla për të lënë pirjen gjatë shtatëzënësisë

Disa gra heqin dorë nga alkooli lehtë gjatë shtatëzënësisë – veçanërisht nëse zhvillojnë neveri ndaj shijes dhe erës së pijeve alkoolike.

Për të tjerët, veçanërisht ata që janë mësuar të lëshohen me një koktej në fund të ditës ose të pinë një gotë verë me darkë, abstinimi mund të kërkojë një përpjekje të përbashkët dhe mund të përfshijë një ndryshim jetese. Nëse zbuloni se jeni ndër këta të fundit, provoni këto këshilla:

• Nëse pini për t’u çlodhur, përpiquni të gjeni mënyra të tjera për t’u çlodhur si muzika, banjot e ngrohta, masazhi, stërvitja, leximi apo edhe seksi.
• Kaloni në alternativa joalkoolike. Lëngje të gazuar, mokte të sigurta për shtatzëninë dhe birra joalkoolike mund të ndërhyjnë në kohën kur ju zakonisht dëshironi të merrni një pije alkoolike. Shërbejeni ato në gotat e zakonshme (dhe me një garniturë, nëse ndiheni të dashur), për të ndihmuar në rikrijimin e pijeve që ju mungojnë.
• Shikoni nëse partneri, familja ose miqtë tuaj janë të gatshëm të bashkohen me ju në kamionçinë, të paktën ndërsa je në shoqërinë tënde. Udhëtimi do të jetë dukshëm më i butë! Ose pyesni nëse një i dashur mund t’ju shpërqendrojë me një aktivitet pa alkool (si disa episode të shfaqjes tuaj të preferuar Netflix, apo edhe vetëm një telefonatë të shpejtë) në kohë që mund të tundoheni të lëshohem me një pije, si të Premten në mbrëmje pas një jave të gjatë pune.
• Kërkoni ndihmë nga praktikuesi juaj nëse keni probleme të hiqni dorë nga alkooli. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të ofrojë këshilla ose t’ju referojë në një program që mund t’ju ndihmojë të lini duhanin, siç është kapitulli juaj lokal i Alkoolistëve Anonimë (AA) ose një institucion i afërt për trajtimin e abuzimit të substancave.

Qëllimi i praktikuesit tuaj duhet të jetë gjithmonë të sigurojë që të keni shtatzëninë më të shëndetshme të mundshme. Nëse mendoni se mjeku juaj po ju gjykon në vend që t’ju ndihmojë, merrni parasysh të gjeni një tjetër ofrues të kujdesit shëndetësor i cili ju jep mbështetjen që ju nevojitet për të qëndruar larg alkoolit.Lajmi i mirë: Sapo të kalojnë këto nëntë muaj, do të jeni në gjendje të vini përsëri gotën e rastit – për sa kohë që merrni disa masa paraprake nëse jeni duke ushqyer me gji.