Ju nuk keni lindur ende një fëmijë, por mund të filloni të humbni kilogramë (ose të paktën pak gram) në fund të shtatzënisë. Çfarë ka me këtë?
Shtimi i qëndrueshëm në peshë gjatë shtatzënisë ka nxitur rritjen e pabesueshme të fëmijës suaj dhe zhvillimet e rëndësishme – placenta , lëngu amniotik dhe më shumë – që e ushqejnë dhe e mbrojnë atë. Kjo mund ta bëjë pak befasuese, dhe ndoshta pak shqetësuese, të zbulosh se në të vërtetë humbisni peshë në javët e fundit të shtatzënisë – veçanërisht nëse nuk jeni të përgatitur për të.
Jini të sigurt se nuk jeni i vetmi që e përjetoni këtë ndryshim në drejtim. Ja çfarë do të thotë dhe faktorët që qëndrojnë pas humbjes së peshës në fund të shtatzënisë.
A është normale të humbasësh peshë në fund të shtatzënisë?
Nëse jeni vonë në tremujorin e tretë, mund të keni arritur në fund të shtimit në peshë të shtatzënisë . Në vend që të rriten, numrat mund të qëndrojnë të njëjtë ose edhe të ulen pak gjatë këtyre javëve të fundit para ardhjes së fëmijës suaj.
Ky ngadalësim ose ndalim normal i shtimit të peshës është në fakt një mënyrë që trupi juaj të përgatitet për lindje – një shenjë se të gjitha sistemet po përgatiten për lindjen e fëmijëve.
Çfarë e shkakton humbjen e peshës në tremujorin e tretë?
Ju mund të jeni në humbje për të shpjeguar humbjen e peshës në tremujorin e tretë, kështu që çfarë e nxit këtë prirje të shtatzënisë së vonë? Fëmija juaj nuk qëndron pas saj. Në fakt, ai ka të ngjarë ende të rritet.
Ja çfarë mund të jetë shkak për ndryshimin:
- Nivele më të ulëta të lëngut amniotik. Nga fundi i shtatzënisë, niveli i lëngut amniotik fillon të ulet – madje edhe para se uji juaj zyrtarisht të “prihet”. Dhe më pak lëng amniotik do të thotë më pak peshë uji.
- Rritja e urinimit. Dëshira e shtuar që po ndjeni tani që koka e foshnjës po shtyp fshikëzën tuaj do të thotë që ju po i nxirrni lëngjet më shpejt se kurrë më parë.
- Lëvizjet më të shpeshta të zorrëve. Jeni shumë në tualet kohët e fundit – dhe jo vetëm për urinim? Zorrët e lirshme me afrimin e lindjes mund të çojnë në më pak gram.
- Djersitje shtesë. Tani që fundi i shtatzënisë është afër, trupi juaj po e çliron veten nga lëngjet që nuk i nevojiten më. (Dhe prisni që djersa të rritet edhe më shumë pas lindjes. Sidomos gjatë javës së parë pas lindjes, trupi juaj rrit prodhimin e djersës për të nxjerrë jashtë lëngjet që janë grumbulluar gjatë nëntë muajve të fundit.)
- Ulje e oreksit. Ju mund të ndiheni më pak të uritur dhe të keni vështirësi për të ngrënë vakte të mëdha deri në fund të shtatzënisë.
- Nivele më të larta të aktivitetit. Nëse instinkti juaj i folesë ka filluar me shpejtësi të lartë, mund të digjni më shumë kalori se më parë. (A keni pastruar vërtet katër dollapë në tre ditë?)
Çfarë duhet të bëni nëse jeni duke humbur peshë në fund të shtatzënisë?
Ndërsa jeni pothuajse në vijën e finishit, mos harroni se po i siguroni akoma lëndë ushqyese (veçanërisht ato jetike për ndërtimin e trurit, si DHA dhe proteinat) për fëmijën tuaj në rritje deri në ditën e lindjes.
Më shumë këshilla për të ushqyerit e shëndetshëm
Vazhdoni t’i përmbaheni një diete të shëndetshme shtatzënie (vetëm disa javë të tjera!) dhe sigurohuni që po pini mjaftueshëm ujë . Dhe vetëm mbani mend: Pikërisht aty pranë është fëmija juaj.
Informacioni shëndetësor në këtë blog bazohet në revista mjekësore të vlerësuara nga kolegët dhe organizata dhe institucione shumë të respektuara shëndetësore duke përfshirë ACOG (Kolegji Amerikan i Obstetrikëve dhe Gjinekologëve), CDC (Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve) dhe AAP (Akademia Amerikane e Pediatrisë), si dhe nga librat Çfarë të presësh nga Heidi Murkoff.
Nëse doni të dini burimet fikse të postit dhe (ose) mbi vërtetësinë e postit mund të na kontaktoni në email: [email protected]
