Ngërçet gjatë shtatëzënësisë: Normale apo diçka më shumë?

Nëse keni dhimbje barku dhe ngërçe ndërsa jeni duke pritur, nuk është domosdoshmërisht shkak për shqetësim. Ja kur ka të ngjarë të jetë normale - dhe kur mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze.

Shtatzënia ju mëson me një sasi të vogël shqetësimesh në të gjithë, nga gjinjtë e butë në një shpinë me dhimbje. Por nëse keni dhimbje barku dhe dhimbje në çdo moment kur jeni duke pritur, mund të shqetësoheni pak.

Disa shqetësime në bark gjatë shtatzënisë janë normale, por ndonjëherë mund të sinjalizojnë një problem që kërkon kujdes mjekësor. Ja se si të dalosh kur ngërçet gjatë shtatëzënësisë ka të ngjarë që të mos shqetësoheni – dhe kur ato mund të lidhen me diçka më serioze.

A janë normale ngërçet gjatë shtatzënisë?

Disa ngërçe të barkut dhe dhimbje stomaku në shtatzëni janë të zakonshme. Dhimbjet e hershme të shtatzënisë mund të lidhen me shumë simptoma të shtatëzënësisë , përfshirë kapsllëkun ose rritjen e rrjedhjes së gjakut në mitër.

Më vonë gjatë shtatzënisë, dhimbjet e shtatzënisë mund të lidhen me simptoma normale si kontraktimet e Braxton Hicks ose dhimbjen e ligamentit të rrumbullakët.

Ndonjëherë, megjithatë, dhimbja e barkut gjatë shtatzënisë mund të jetë një shenjë e një gjendje që kërkon kujdes mjekësor, si një infeksion i traktit urinar, abort spontan, lindje e parakohshme ose preeklampsi. Është gjithmonë më e sigurta të telefononi mjekun tuaj për çdo simptomë që ju shqetëson.

Më poshtë janë shkaqet e zakonshme të dhimbjes së barkut dhe ngërçeve gjatë shtatzënisë që mund të ndodhin gjatë çdo tremujori:

Shqetësimi i stomakut

Gazrat dhe fryrja e barkut janë një ankesë e zakonshme për shtatzëninë për shkak të niveleve të ngritura të progesteronit, një hormon që relakson muskujt e lëmuar në traktin tuaj të tretjes.

Si rezultat, tretja juaj ngadalësohet. Kjo mund të çojë në fryrje të shtatzënisë,  si dhe kapsllëk – të dyja këto mund të sjellin ndjenja të ngushta në barkun tuaj.

Sikleti juaj ndoshta ka të bëjë me tretjen nëse kalimi i gazit ose lëvizja e zorrëve ofron një lehtësim afatshkurtër. Ju mund të ndihmoni në parandalimin e çështjeve gastrointestinale duke ngrënë ushqime të pasura me fibra, duke pasur disa vakte të vogla në ditë në vend të atyre tre më të mëdha, duke marrë kohën tuaj kur hani dhe kur jeni duke pirë shumë ujë .

Nëse këto ndryshime nuk ndihmojnë, mjeku juaj mund të rekomandojë një zbutës të jashtëqitjeve për kapsllëk.

Dhimbjet pas orgazmës

Dhimbjet gjatë orgazmës dhe pas saj (nganjëherë shoqërohen me një dhimbje të poshtme të shpinës) është normale dhe e padëmshme në një shtatzëni me rrezik të ulët. Kjo është për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut në zonën e legenit dhe tkurrjeve normale të mitrës që ndodhin kur orgazmoni.

Shqetësoheni nëse orgazma e lëndon foshnjën gjatë seksit ? Absolutisht nuk do e lëndoj. Dhimbjet post-seksuale nuk janë absolutisht një arsye për të ndaluar së shijuari seksin, nëse ndiheni të vetëdijshëm dhe mjeku juaj ju ka dhënë dritën jeshile.

Për të lehtësuar dhimbjet, provoni të shtriheni për pak kohë ose të bëni një sy gjumë.

Rrjedhja e gjakut në mitër

Gjatë shtatzënisë, trupi juaj dërgon më shumë gjak se zakonisht në mitrën tuaj. Kjo mund të rezultojë në një ndjenjë presioni në zonë. Shtrirë për të pushuar ose zhytur në një banjë të ngrohtë mund të ndihmojë në lehtësimin e këtyre dhimbjeve të shtatzënisë.

Infeksioni i traktit urinar (UTI) 

Një infeksion në traktin urinar mund të jetë pa simptoma, por shpesh shkakton dhimbje ose presion në zonën e legenit. Simptoma të tjera përfshijnë urinë me erë të keqe, me re ose me gjak, dhimbje dhe djegie gjatë urinimit, ethe ose nevojën për të urinuar më shpesh.

Një UTI mund të bëhet serioz nëse nuk trajtohet. Për fat të mirë, një raund i shkurtër i antibiotikëve zakonisht kujdeset për infeksionin.

Dehidrimi

Dehidratimi mund të shkaktojë kontraktime Braxton Hicks, ose kontraktime praktike që zakonisht fillojnë në mes të shtatzënisë dhe janë shumë normale. Të jesh i etur zakonisht nuk është gjë e madhe, por është e rëndësishme të pish, pasi disa studime sugjerojnë se dehidrimi ekstrem mund të rrisë rrezikun e lindjes së parakohshme.

Pirja e mjaftueshme e ujit gjatë shtatëzënësisë do të thotë të synosh rreth tetë deri në 10 gota në ditë. Do ta dini se jeni të hidratuar nëse urina është e verdhë e zbehtë ose pa ngjyrë dhe po bëni pushime të shpeshta të banjës.

Ngërçet gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë

Implantimi

Shumë herët në shtatzëninë tuaj, mund të keni ngërçe të ngjashme me menstruacionet. Këto ngërçe të implantimit ndodhin rreth kohës kur ju duhet periudha, para se të dini me siguri që keni ngjizur.

Binjakët e lehtë dhe gjakderdhja e implantimit të lehtë janë rezultat i një veze të fekonduar që bashkohet me murin e mitrës, e cila ndodh rreth 6 deri në 12 ditë pas fekondimit dhe zgjat vetëm një ditë apo më shumë. Pak R&R zakonisht lehtëson shqetësimin.

Shtatzëni ektopike

Një shtatzëni ektopike – kur një vezë e fekonduar implanton diku tjetër përveç mitrës, zakonisht një tub fallopian – mund të shkaktojë ngërçe në tremujorin e parë, zakonisht në pjesën e poshtme të barkut.

Mund të fillojë si një dhimbje e shurdhër dhe të përparojë në spazma ose ngërçe që mund të përkeqësohen me kalimin e kohës. Shtatzënitë ektopike shpesh shkaktojnë edhe gjakderdhje vaginale, dhimbje shpatullash, mendjelehtësi (kokëfortësi) dhe zbehje.

Nëse mendoni se mund të jeni duke përjetuar një shtatzëni ektopike, drejtohuni menjëherë tek një mjek. Shtatzënitë ektopike diagnostikohen me ultratinguj dhe analiza gjaku rreth javës 5 deri 6 të shtatzënisë.

Pra, nëse tashmë keni bërë ultratinguj në tremujorin e parë dhe gjithçka dukej normale, një shtatzëni ektopike nuk është shkaku i ngërçit tuaj.

Aborti spontan

Si ndihen ngërçet e abortit?  Ngërçet në tremujorin e parë gjatë shtatzënisë që lidhen me një abort spontan mund të jenë të shurdhër ose të ngjashme me ngërçet e periudhës së keqe. Zakonisht ndodh në bark, në pjesën e poshtme të shpinës dhe/ose në zonën e legenit dhe shoqërohet me gjakderdhje. Megjithëse shumica e aborteve ndodhin në tremujorin e parë, ato mund të ndodhin edhe në tremujorin e dytë.

Mund të jetë e vështirë të thuash nëse ngërçet e hershme të shtatzënisë janë një abort spontan – apo thjesht implantimi ose zgjerimi i mitrës tuaj. Simptoma më e rëndësishme e abortit spontan për të parë është gjakderdhja. Ndryshe nga ngërçet e implantimit, ngërçet e abortit zakonisht shoqërohen me gjakderdhje që vazhdon për disa ditë dhe shpesh rëndohet me kalimin e kohës.

Nëse shqetësoheni se mund të jeni duke abortuar, është gjithmonë një ide e mirë të telefononi mjekun tuaj.

Ngërçet gjatë tremujorit të dytë të shtatzënisë

Dhimbje ligamentesh të rrumbullakëta

Lidhjet e rrumbullakëta janë grupe indesh që mbajnë mitrën në vend. Ndërsa përparon shtatzënia, këto ligamente shtrihen, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje dhe ngërçe ose dhimbje të mprehta që ndodhin në njërën ose në të dy anët e barkut të poshtëm. 

Dhimbja e ligamentit të rrumbullakët zakonisht fillon në tremujorin e dytë, por mund të ndodhë në çdo kohë në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Shpesh ndodh gjatë ushtrimeve, pasi të jeni ngritur nga shtrati, të teshtitni, të kolliteni ose të qeshni, ose kur lëviz papritur. Këto ngërçe gjatë shtatëzënisë mund të zgjasin diku nga disa sekonda deri në disa minuta. Për lehtësim, pushoni shumë dhe përpiquni të ndryshoni pozicionet ngadalë.

Kontraktimet e Braxton Hicks

Këto të ashtuquajtura “kontraktime praktike” mund të fillojnë në rreth 20 javë të shtatzënisë dhe janë mënyra e trupit tuaj për t’u ngrohur për punë reale. Kontraktimet e Braxton Hicks janë relativisht të shkurtra (vetëm sekonda deri në disa minuta) dhe të parregullta.

Kur përjetoni një ngërç të Braxton Hicks gjatë tremujorit të dytë të shtatzënisë e tutje, ndryshoni pozicionet. Uluni ose shtrihuni nëse jeni në këmbë (dhe anasjelltas), për shembull, dhe duhet të ulet.

Mbani në mend se shkëputja e placentës, preeklampsia dhe lindja e parakohshme mund të ndodhin edhe gjatë tremujorit të dytë. Vazhdoni të lexoni më poshtë për më shumë informacion mbi këto kushte.

Ngërçet gjatë tremujorit të tretë të shtatzënisë

Shkëputja e placentës

Nëse placenta ndahet (pjesërisht ose plotësisht) nga muri i mitrës para se të lindë një foshnjë, kjo mund të shkaktojë një dhimbje të rëndë dhe të vazhdueshme të barkut, si dhe dhimbje shpine dhe gjakderdhje vaginale.

Shkëputja e placentës është më e zakonshme në tremujorin e tretë, por mund të ndodhë në tremujorin e dytë. Nëse po përjetoni dhimbje barku me gjakderdhje çdo herë në gjysmën e dytë të shtatzënisë, është e rëndësishme të merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor.

Preeklampsia

Preeklampsia zhvillohet në gjysmën e dytë të shtatzënisë, zakonisht në tremujorin e tretë dhe karakterizohet nga presion i lartë i lartë i gjakut dhe proteina në urinë.

Mund të shkaktojë dhimbje të barkut të sipërm së bashku me dhimbje koke të forta që nuk kalojnë me qetësues të dhimbjeve, ënjtje të rëndë në fytyrë dhe duar, shtim të papritur të peshës që nuk ka lidhje me ngrënien, ndryshime të shikimit, të përziera ose të vjella dhe gulçim.

Është e rëndësishme të shihni menjëherë mjekun tuaj nëse po përjetoni ndonjë nga simptomat e mësipërme. E lënë pa kuruar, preeklampsia është e rrezikshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj, pasi mund të zvogëlojë sasinë e oksigjenit dhe të ushqyerit që rrjedh tek një fetus dhe të rrisë rrezikun e shkëputjes së placentës. Nëse kapet herët dhe kurohet, keni shanse të shkëlqyera të keni një shtatëzani të shëndetshme.

Tkurrjet e punës

Kontraktimet e lindjes vijnë në intervale të rregullta, zgjasin nga 30 deri në 70 sekonda, afrohen më shumë dhe bëhen më të forta me kalimin e kohës dhe nuk largohen kur ndryshoni pozicione. Shenja të tjera të lindjes përfshijnë ndjenjën e presionit në zonën e legenit (sikur fëmija juaj të shtyhet poshtë) dhe një ndryshim në shkarkimin e vaginës (rrjedhje e lëngut ose gjakderdhje e lehtë).

Mjeku juaj duhet t’ju ​​kishte thënë kur të telefononi nëse keni ngërç gjatë tremujorit të tretë të shtatzënisë që mendoni se mund të jenë kontraktime të lindjes. Gjithmonë sigurohuni që të telefononi nëse keni gjakderdhje, uji juaj prishet (plasin ujrat) ose keni shenja të preeklampsisë si ënjtje e papritur ose vizion i paqartë.

Nëse i përjetoni këto simptoma para 37 javësh, mund të jeni duke përjetuar lindje të parakohshme. Nëse mendoni se jeni në lindje të parakohshme, kontaktoni mjekun tuaj edhe nëse nuk jeni i sigurt ose shkoni në spital menjëherë.

Si të lehtësoni dhimbjet e shtatzënisë

Lehtësimi i ngërçit të shtatzënisë varet nga shkaku që qëndron pas dhimbjes që po përjetoni. Këto këshilla mund të lehtësojnë shkaqet më të zakonshme të ngërçeve të barkut gjatë shtatzënisë:

• Shtrihuni dhe relaksohuni për një kohë, gjë që mund të lehtësojë ngërçet e shtatzënisë në lidhje me implantimin, orgazmën, rritjen e rrjedhjes së gjakut në mitër dhe dhimbjen e ligamentit të rrumbullakët
• Pini shumë ujë, i cili mund të lehtësojë çdo ngërç që lidhet me dehidratimin, fryrjen e barkut ose kapsllëkun
• Zhytuni në një banjë të ngrohtë, e cila mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve të shtatzënisë në lidhje me rritjen e rrjedhjes së gjakut të mitrës
• Vishni një rrip barku, i cili mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të barkut të lidhura me dhimbjen e ligamentit të rrumbullakët në gjysmën e dytë të shtatzënisë
• Ndryshoni pozicionet (shtrihuni nëse jeni në këmbë, për shembull) nëse mendoni se keni kontraktime të Braxton Hicks

Kur të telefononi mjekun tuaj

Kur duhet të shqetësoheni për ngërçet gjatë shtatzënisë? Për të qenë në anën e sigurt, gjithmonë kontaktoni mjekun tuaj nëse shqetësoheni për dhimbjet e shtatzënisë, duke përfshirë ngërçet.

Sigurohuni që të kontaktoni menjëherë me praktikuesin tuaj nëse po përjetoni:

• Dhimbje të forta të barkut të poshtëm në qendër ose në njërën ose në të dy anët që nuk qetësohen (edhe nëse nuk shoqërohen me gjakderdhje)
• Një rritje e menjëhershme e etjes, shoqëruar me një ulje të urinimit, ose pa urinim për një ditë të plotë
• Dhimbje koke e rëndë që nuk do të zhduket, ndryshime të shikimit, ënjtje të papritur dhe/ose shtim në peshë të pashpjegueshme (të cilat janë simptoma të preeklampsisë)
• Ethe ose të dridhura
• Gjakderdhje e rëndë, ose gjakderdhje me ngërçe ose dhimbje të forta në pjesën e poshtme të barkut
• Diarre e përgjakshme
• Dhimbje ose djegie gjatë urinimit, vështirësi në urinim ose gjak në urinën tuaj
• Marramendje ose ndjenjë të fikët
• Më shumë se katër kontraktime në një orë (veçanërisht nëse ndodh para 37 javëve të shtatzënisë), pasi mund të jetë një shenjë e lindjes 

Shanset janë të mira që ngërçet gjatë shtatëzënisë janë krejtësisht normale. Por është e mençur të jesh i vetëdijshëm për shkaqet më serioze të mundshme të ngërçeve gjatë shtatzënisë, në mënyrë që të marrësh kujdesin mjekësor që mund të të nevojitet.