Pirja e cigareve gjatë shtatzënisë: A është ndonjëherë e sigurt?

Gjithçka që duhet të dini për efektet e pirjes së duhanit në shtatzëni, këshilla se si të lini duhanin kur jeni duke pritur dhe çfarë mund të bëni në vend që të ndizni.

Është e mirë-dokumentuar – dhe e suvatuar në paketat e cigareve – se pirja e duhanit gjatë shtatzënisë nuk është vetëm e rrezikshme për shëndetin tuaj, por edhe për shëndetin e foshnjës tuaj.

Pra, ku i lë kjo nënat e ardhshme që kanë qenë duhanpirëse para se të mbeten shtatzënë? Këtu janë të gjitha informacionet që ju nevojiten se pse pirja e duhanit nuk është kurrë e sigurt gjatë shtatzënisë, efektet që mund të ketë tek ju dhe foshnja dhe hapat që mund të ndërmerrni për ta lënë duhanin në mënyrë që asnjëri prej jush të mos jetë në rrezik.

A është pirja e duhanit ndonjëherë e sigurt gjatë shtatzënisë?

Për fat të mirë, nuk ka asnjë provë të qartë se çdo pirje t; duhanit që keni bërë para shtatzënisë – edhe nëse ka qenë një zakon që zgjat 10 ose më shumë vjet – do të dëmtojë fëmijën që jeni duke e bartur tani.

Por studimet tregojnë se pirja e duhanit gjatë shtatzënisë mund të ketë pasoja shkatërruese.

Në mënyrë të veçantë, pirja e duhanit gjatë kohës së konceptimit rrit rrezikun e shtatzënisë ektopike dhe pirja e vazhdueshme e duhanit mund të rrisë shanset për një shumëllojshmëri të gjerë të komplikimeve të shtatzënisë, duke përfshirë implantimin jonormal ose shkëputjen e parakohshme të placentës, këputjen e parakohshme të membranave dhe lindjen e hershme.

Ekzistojnë gjithashtu prova të forta që zhvillimi i foshnjës në mitër ndikohet negativisht dhe drejtpërdrejt nga pirja e duhanit të nënës.

Në fakt, kur një nënë e ndez, fetusi i saj ekspozohet ndaj një morie kimikatesh toksike. Rrahjet e zemrës së saj përshpejtohen dhe më e keqja, për shkak të oksigjenit të pamjaftueshëm, nuk mund të rritet dhe të lulëzojë siç duhet.

Rreziqet më të përhapura për foshnjat e duhanpirësve janë pesha e ulët e lindjes, gjatësia më e shkurtër në lindje dhe perimetri më i vogël i kokës, si dhe çarja e qiellzës ose buzët dhe defektet e zemrës. Dhe lindja shumë e vogël është shkaku kryesor i sëmundjes dhe vdekjes së të porsalindurve.

Efektet e përdorimit të duhanit, si ato të përdorimit të alkoolit, janë të lidhura me dozën: Duhani zvogëlon peshën e foshnjave në lindje në përpjesëtim të drejtë me numrin e cigareve të pira, me një duhanpirës një paketë në ditë 30 për qind më shumë gjasa të lindë një fëmijë me peshë të ulët lindjeje sesa një jo duhanpirës.

Pra, reduktimi i numrit të cigareve që pini mund të ndihmojë disa.

Por ulja e sasisë mund të jetë mashtruese, sepse një duhanpirës shpesh e kompenson duke marrë fryrje më të shpeshta dhe më të thella dhe duke pirë më shumë nga çdo cigare. Kjo mund të ndodhë edhe kur një duhanpirës kalon në cigare me pak katran ose me pak nikotinë.

Me pak fjalë, edhe cigarja e rastësishme është ekspozim i tepërt i tymit për fetusin tuaj. Nëse jeni të varur nga ndezja, hetoni mënyrat për të hequr qafe këtë zakon.

Qëndrimi pa duhan është gjithashtu kritik pas lindjes së fëmijës suaj. Rreziqet e mundshme për foshnjat e duhanpirësve përfshijnë:

• Sindroma e vdekjes së papritur të foshnjave (SIDS)
• Apnea (mungesa e frymëmarrjes)
• Deficite fizike dhe intelektuale afatgjata, veçanërisht nëse prindërit vazhdojnë të pinë duhan rreth tyre
• Të shtruar në spital më shpesh në vitin e parë të jetës
• Sistemi imunitar i ulur
• Sëmundjet e frymëmarrjes
• Infeksionet e veshit
• Dhimbje barku
• Tuberkulozi
• Alergjitë ushqimore
• Astma
• Shtat i shkurtër
• Obeziteti
• Problemet në shkollë, duke përfshirë çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)
• Sjellje jonormale agresive tek të vegjlit dhe probleme të sjelljes dhe psikologjike tek të rinjtë
• Për vajzat,  diabeti gestacional kur ato mbeten shtatzënë më vonë në jetë
• Duke qenë vetë duhanpirës

Rreziqet e duhanit të dorës së dytë gjatë shtatzënisë

Edhe nëse nuk ndizni vetë – por partneri juaj ose të tjerët përreth jush – trupi i foshnjës suaj do të marrë pothuajse po aq kontaminim sa do të kishte nëse do ta bënit ju.

Purotë dhe tubacionet mund të jenë potencialisht edhe më të dëmshme sepse ato nuk thithen në të njëjtën mënyrë dhe tymi që lëshojnë mund të përmbajë përqendrime më të larta të kancerogjenëve dhe grimcave më të vogla që mund të vendosen në mushkëri.

Në fund të fundit? Qëndroni larg tymit të dorës së dytë dhe kërkojuni duhanpirësve që të mos e bëjnë atë rreth jush.

Po sikur të pija cigare para se të merrja vesh se isha shtatzënë?

Sigurohuni që doktori juaj e di që keni pirë duhan para se të ngjizeni dhe në fillim të shtatzënisë , por mos u shqetësoni shumë. Lajmi i mirë është se nëse e ndaloni duhanin herët në shtatzëninë tuaj, mund të jeni në gjendje të reduktoni rrënjësisht rrezikun e dëmtimit të fëmijës suaj.

Në fakt, një studim i kohëve të fundit zbuloi se gratë që e lënë duhanin jo më vonë se muaji i tretë mund të eliminojnë të gjitha rreziqet që lidhen me to.

Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni tani është të merreni seriozisht me shëndetin tuaj dhe kujdesin para lindjes – dhe kjo përfshin lënien e duhanit. Pra, merrni ndihmë për të hequr qafe atë rregullim të nikotinës.

Këshilla për të lënë duhanin kur jeni shtatzënë

Nëse jeni si shumë gra duhanpirëse, lënia e duhanit nuk do të jetë kurrë më e lehtë sesa në fillim të shtatzënisë, kur mund të zhvilloni një neveri të papritur për cigaren – ndoshta paralajmërimi i një trupi intuitiv.

Përndryshe, ka shumë ndihmë për duhanpirësit që duan të largojnë zakonin. Ndër strategjitë që i kanë lënë duhanpirësit janë hipnoza, akupunktura dhe teknikat e relaksimit.

Nëse jeni të kënaqur me një qasje grupore për të lënë duhanin – e cila mbështetet – merrni parasysh programet e drejtuara nga Nicotine Anonymous, American Lung Association, American Cancer Society dhe Smokenders.

Ose kërkoni mbështetje në internet nga gra të tjera shtatzëna që po përpiqen ta quajnë atë të lënë. Shikoni smokefree.gov ose cdc.gov/tobacco/quit_smoking për më shumë informacion dhe ndihmë.

Çfarë tjetër mund të përpiqem për të hequr zakonin tim të pirjes së duhanit?

A po mendoni për sigurinë e terapisë zëvendësuese të nikotinës (arna, tableta ose mishrat e dhëmbëve) ose Chantix (një ilaç me recetë që përdoret për të frenuar dëshirat) kur jeni duke pritur? Pyesni praktikuesin tuaj. Shumica e ekspertëve nuk i rekomandojnë këto si trajtim të linjës së parë për ndërprerjen e duhanit gjatë shtatzënisë.

A janë cigaret elektronike një alternativë e sigurt?

Pavarësisht studimeve të pakta për cigaret elektronike gjatë shtatzënisë , shumica e ekspertëve rekomandojnë të mos i përdorni ato.

Cigaret elektronike, të cilat pretendojnë se kanë dukshëm më pak toksina dhe më pak nikotinë se cigaret tradicionale, ende përmbajnë mjaftueshëm për të prekur potencialisht fëmijën tuaj. 

Plus, meqenëse rregulloret po evoluojnë (dhe FDA nuk i ka kërkuar ende prodhuesit të ndalojnë përdorimin e substancave potencialisht të dëmshme për fetusin tuaj), është e vështirë të dihet se sa nikotinë po i ekspozoni vetes (dhe fëmijës suaj) – edhe nga cigare elektronike që janë të shënuara “pa nikotinë”.

Aditivët dhe aromatizuesit e përdorur në shumë cigare elektronike mund të jenë gjithashtu të diskutueshme kur jeni duke rritur një fëmijë. Në fund të fundit, derisa të dihet më shumë – dhe të ketë më shumë rregulla – është më mirë të qëndroni larg cigareve elektronike. Lënia e duhanit nuk do të jetë e lehtë, por vendosja për t’i dhënë fëmijës tuaj një mjedis pa duhan si në mitër ashtu edhe jashtë saj është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni – për të dy.