Çfarë duhet të dini kur jeni duke u përpjekur të krijoni për t’u përgatitur për shtatzëninë më të shëndetshme të mundshme.
Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) është çrregullimi më i zakonshëm i hormoneve midis grave në moshën riprodhuese. Ndërsa mund ta bëjë konceptimin më të vështirë, ka pothuajse gjithmonë një mënyrë për të trajtuar një grua me PCOS në mënyrë që ajo të mund të ovulojë normalisht, të mbetet shtatzënë dhe të ketë një shtatzëni të shëndetshme.
Mësoni më shumë rreth shiritave të provës së ovulimit, ose mjeteve parashikuese të ovulacionit, për të përcaktuar kur duhet të përpiqeni të krijoni.
Zbuloni më shumë rreth mënyrës se si funksionon një tabelë e temperaturës bazë të trupit për t’ju treguar kur jeni më pjellor dhe duhet të përpiqeni të krijoni.
Nëse jeni duke u përpjekur të mbarsni ose jeni tashmë shtatzënë, kushtojini vëmendje mukusit tuaj të qafës së mitrës. Ky shkarkim i ovulimit mund t’ju tregojë në momentet më të mira për të provuar për një fëmijë dhe luan një rol kryesor në shtatzëninë tuaj.
Veza dhe spermatozoidi kanë zhvilluar disa hile mjaft të këndshme për të bërë ngjizjen të ndodhë. Ja si funksionon e gjitha.
Ulja e marrjes së kafeinës mund të rrisë shanset tuaja për konceptim. Ja sa është shumë, plus këshilla për të shkurtuar.
A është e sigurt të pini alkool kur jeni duke u përpjekur të ngeleni shtatzënë? Ja pse shkëmbimi i koktelit tuaj për një “mocktail” është një veprim i zgjuar.
“E di që pirja e duhanit është e keqe për mua, por është e vështirë të ndalosh – edhe pse unë vërtet dua të mbetem shtatzënë! Cila është mënyra më e mirë për të lënë duhanin?”
Tani që po përpiqeni të krijoni, është një kohë e mirë të përqendroheni në zakone të shëndetshme të të ngrënit. Këtu janë ushqimet dhe lëndët ushqyese që ju nevojiten më shumë tani.
