Puna jashtë në rrugën tuaj drejt shtatzënisë bën mrekulli për ju dhe fëmijën tuaj të ardhshëm. Ja se si ushtrimet mund të ndihmojnë në rritjen e shanseve tuaja për t’u konceptuar në mënyrë të sigurt, plus stërvitjet më të mira para shtatzënisë për t’u provuar.…
Sindroma e vezoreve policistike (PCOS) është çrregullimi më i zakonshëm i hormoneve midis grave në moshën riprodhuese. Ndërsa mund ta bëjë konceptimin më të vështirë, ka pothuajse gjithmonë një mënyrë për të trajtuar një grua me PCOS në mënyrë që ajo të mund të ovulojë normalisht, të mbetet shtatzënë dhe të ketë një shtatzëni të shëndetshme.
Ulja e marrjes së kafeinës mund të rrisë shanset tuaja për konceptim. Ja sa është shumë, plus këshilla për të shkurtuar.
A është e sigurt të pini alkool kur jeni duke u përpjekur të ngeleni shtatzënë? Ja pse shkëmbimi i koktelit tuaj për një “mocktail” është një veprim i zgjuar.
“E di që pirja e duhanit është e keqe për mua, por është e vështirë të ndalosh – edhe pse unë vërtet dua të mbetem shtatzënë! Cila është mënyra më e mirë për të lënë duhanin?”
Tani që po përpiqeni të krijoni, është një kohë e mirë të përqendroheni në zakone të shëndetshme të të ngrënit. Këtu janë ushqimet dhe lëndët ushqyese që ju nevojiten më shumë tani.
Si e dini kur jeni në ovulim dhe sa zgjat? Këtu janë shenjat kryesore të ovulacionit për të parë, plus mënyrat për të parashikuar se kur do të ndodhë ovulimi.
Mësoni më shumë rreth menstruacioneve të parregullta, nëse dhe si ato mund të ndikojnë në shanset tuaja për të mbetur shtatzënë dhe çfarë të bëni nëse i keni.
Po provoni të keni një fëmijë? Akordimi në sinjalet delikate të trupit tuaj për të ditur se kur jeni në ovulim mund të rrisë shanset tuaja për t’u ngjizur.
