Ende nuk keni mbaruar së ngrëni për dy. Ja se si të merrni ushqimin e duhur për t’i siguruar foshnjës tuaj një drekë të shëndetshme të lëngshme (mëngjes, darkë, dhe mesvakt …)
Shumë nëna të reja pyesin se sa kohë duhet për të humbur peshën e foshnjës pas shtatzënisë. Merrni faktet e vërteta rreth humbjes së peshës pas lindjes këtu.
Marrja juaj e kalorive gjatë shtatzënisë është një nga mënyrat më të rëndësishme për të siguruar që fëmija juaj të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten.
Nëse mbeteni shtatzënë dhe keni diabet, përsëri mund të keni një shtatëzani dhe fëmijë të shëndetshëm me menaxhim dhe mbikëqyrje të kujdesshme nga mjekët tuaj.
Po kërkoni mënyra për të rritur pjellorinë tuaj natyrshëm? Ekzistojnë një mori teknikash plotësuese dhe alternative të mjekësisë (CAM) që mund t’ju ndihmojnë të krijoni barrë.
Tani që po përpiqeni të krijoni, është një kohë e mirë të përqendroheni në zakone të shëndetshme të të ngrënit. Këtu janë ushqimet dhe lëndët ushqyese që ju nevojiten më shumë tani.
