Puna jashtë në rrugën tuaj drejt shtatzënisë bën mrekulli për ju dhe fëmijën tuaj të ardhshëm. Ja se si ushtrimet mund të ndihmojnë në rritjen e shanseve tuaja për t’u konceptuar në mënyrë të sigurt, plus stërvitjet më të mira para shtatzënisë për t’u provuar.…
Ulja e marrjes së kafeinës mund të rrisë shanset tuaja për konceptim. Ja sa është shumë, plus këshilla për të shkurtuar.
A është e sigurt të pini alkool kur jeni duke u përpjekur të ngeleni shtatzënë? Ja pse shkëmbimi i koktelit tuaj për një “mocktail” është një veprim i zgjuar.
“E di që pirja e duhanit është e keqe për mua, por është e vështirë të ndalosh – edhe pse unë vërtet dua të mbetem shtatzënë! Cila është mënyra më e mirë për të lënë duhanin?”
Tani që po përpiqeni të krijoni, është një kohë e mirë të përqendroheni në zakone të shëndetshme të të ngrënit. Këtu janë ushqimet dhe lëndët ushqyese që ju nevojiten më shumë tani.
