Gjithçka që duhet të dini për efektet e pirjes së duhanit në shtatzëni, këshilla se si të lini duhanin kur jeni duke pritur dhe çfarë mund të bëni në vend që të ndizni.
Po mendoni të krijoni një familje? Për shtatzëninë më të shëndetshme të mundshme, ja çfarë duhet të dini ndërsa filloni të përpiqeni të krijoni.
Po mendoni nëse është në rregull të pini një pije të rastit gjatë shtatzënisë? Shqetësoheni sepse tashmë e keni bërë para se të mësonit se prisnit? Ja çfarë duhet të dini për pirjen e alkoolit gjatë shtatëzënësisë.
Ja se sa kafeina është e sigurt gjatë shtatëzënësisë dhe çfarë të bëni për të frenuar marrjen nëse pini më shumë se një filxhan kafe ose çaj në ditë.
“E di që pirja e duhanit është e keqe për mua, por është e vështirë të ndalosh – edhe pse unë vërtet dua të mbetem shtatzënë! Cila është mënyra më e mirë për të lënë duhanin?”
Tani që po përpiqeni të krijoni, është një kohë e mirë të përqendroheni në zakone të shëndetshme të të ngrënit. Këtu janë ushqimet dhe lëndët ushqyese që ju nevojiten më shumë tani.
Bazuar në datën e periudhës tuaj të fundit menstruale dhe gjatësinë e ciklit tuaj menstrual tipik, zbuloni se në cilat ditë keni më shumë gjasa të jeni pjellor dhe rritni shansin tuaj për t’u ngjizur.
