Të mësosh se ke një cist të vezoreve gjatë shtatëzënisë mund të shkatërrojë nervat, por për fat të mirë, shumica nuk janë për tu shqetësuar.
Nëse mbeteni shtatzënë dhe keni diabet, përsëri mund të keni një shtatëzani dhe fëmijë të shëndetshëm me menaxhim dhe mbikëqyrje të kujdesshme nga mjekët tuaj.
Po mendoni nëse është në rregull të pini një pije të rastit gjatë shtatzënisë? Shqetësoheni sepse tashmë e keni bërë para se të mësonit se prisnit? Ja çfarë duhet të dini për pirjen e alkoolit gjatë shtatëzënësisë.
Ja se sa kafeina është e sigurt gjatë shtatëzënësisë dhe çfarë të bëni për të frenuar marrjen nëse pini më shumë se një filxhan kafe ose çaj në ditë.
Peshku është një nga ushqimet më të mira për të ngrënë kur jeni shtatzënë, por disa lloje janë jashtë kufijve. Ja se çfarë duhet të dini për prodhimet e detit gjatë shtatzënisë, nga përfitimet për ju dhe foshnjën te ato që janë të sigurta për të ngrënë dhe çfarë jo.
Hekuri gjatë shtatzënisë është absolutisht thelbësor. Dhe është e lehtë – dhe oh kaq e rëndësishme – të marrësh mjaftueshëm nga kjo lëndë ushqyese jetike pa dalur as djersa.
Kalciumi është i rëndësishëm gjatë shtatzënisë për të siguruar zhvillimin e duhur të dhëmbëve dhe kockave të fëmijës tuaj. Ja sa ju nevojitet, si ta merrni atë dhe kur të merrni parasysh marrjen e një shtojce.
Shegët janë një përjashtim i shijshëm nga rregulli “Hani fruta; hidhni farat”.
Acid folik është një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për të bërë fëmijën. Këtu keni sasinë e acidit folik që duhet të merrni gjatë shtatëzënësisë, si ta futni atë në dietën tuaj ditore dhe përfitimet për ju dhe foshnjën.
