Si mund që një pilulë ose dy të ndihmojnë që barku juaj të fryhet!
Joga është një reduktues i stresit dhe ankthit, i cili mund të jetë i dobishëm kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, por a mund t’ju ndihmojë praktika të mbeteni shtatzënë? Përgjigja është më pak e qartë.
Po planifikoni të lini kontrollin tuaj hormonal të lindjes si pilulën, patch-in apo IUD-në? Kjo është mënyra më e mirë për të ndaluar marrjen e kontrollit hormonal të lindjes, plus simptomat befasuese që mund të vini re kur e bëni.
Kujdesi më i mirë para lindjes fillon shumë kohë para se të takohen veza dhe spermatozoidi – dhe fillon me kontrollin tuaj të paramendimit. Para se të merreni me përpjekjet për të bërë një fëmijë, merreni me punë duke bërë disa takime me mjekun dhe dentistin.
Puna jashtë në rrugën tuaj drejt shtatzënisë bën mrekulli për ju dhe fëmijën tuaj të ardhshëm. Ja se si ushtrimet mund të ndihmojnë në rritjen e shanseve tuaja për t’u konceptuar në mënyrë të sigurt, plus stërvitjet më të mira para shtatzënisë për t’u provuar.…
Po kërkoni mënyra për të rritur pjellorinë tuaj natyrshëm? Ekzistojnë një mori teknikash plotësuese dhe alternative të mjekësisë (CAM) që mund t’ju ndihmojnë të krijoni barrë.
Ulja e marrjes së kafeinës mund të rrisë shanset tuaja për konceptim. Ja sa është shumë, plus këshilla për të shkurtuar.
A është e sigurt të pini alkool kur jeni duke u përpjekur të ngeleni shtatzënë? Ja pse shkëmbimi i koktelit tuaj për një “mocktail” është një veprim i zgjuar.
“E di që pirja e duhanit është e keqe për mua, por është e vështirë të ndalosh – edhe pse unë vërtet dua të mbetem shtatzënë! Cila është mënyra më e mirë për të lënë duhanin?”
