Gjithçka që duhet të dini për efektet e pirjes së duhanit në shtatzëni, këshilla se si të lini duhanin kur jeni duke pritur dhe çfarë mund të bëni në vend që të ndizni.
Pajisjet intrauterine, të njohura si DIU, mund të jenë një zgjedhje e mirë për nënat që kërkojnë kontroll afatgjatë të lindjes. Mësoni se si funksionojnë ato, si është procedura dhe efektet anësore dhe rreziqet.
Shumë gra me endometriozë janë në gjendje të kenë foshnje të shëndetshme dhe me afat të plotë, por disa mund të kenë nevojë për pak ndihmë shtesë.
Po mendoni të krijoni një familje? Për shtatzëninë më të shëndetshme të mundshme, ja çfarë duhet të dini ndërsa filloni të përpiqeni të krijoni.
Po mendoni nëse është në rregull të pini një pije të rastit gjatë shtatzënisë? Shqetësoheni sepse tashmë e keni bërë para se të mësonit se prisnit? Ja çfarë duhet të dini për pirjen e alkoolit gjatë shtatëzënësisë.
Ja se sa kafeina është e sigurt gjatë shtatëzënësisë dhe çfarë të bëni për të frenuar marrjen nëse pini më shumë se një filxhan kafe ose çaj në ditë.
Kalciumi është i rëndësishëm gjatë shtatzënisë për të siguruar zhvillimin e duhur të dhëmbëve dhe kockave të fëmijës tuaj. Ja sa ju nevojitet, si ta merrni atë dhe kur të merrni parasysh marrjen e një shtojce.
Shegët janë një përjashtim i shijshëm nga rregulli “Hani fruta; hidhni farat”.
Acid folik është një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme për të bërë fëmijën. Këtu keni sasinë e acidit folik që duhet të merrni gjatë shtatëzënësisë, si ta futni atë në dietën tuaj ditore dhe përfitimet për ju dhe foshnjën.
